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        【消费百科】这 4 种保健品不保健,千万别花冤枉钱

        发布时间:2020-04-23 16:41 点击数: 字号: T | T

        过节走亲访友,当然不能两手空空。随着大家健康意识的提高,烟酒逐渐被淘汰,各种保健品成为了礼品的首选。

        但那些价格昂贵的保健品,真的能带给亲友健康吗?

        一、被神化的冬虫夏草

        在很多人的观念里,冬虫夏草是一种药食两用的保健品,各种商家宣传里也把它的功效夸得天花乱坠。

        然而早在 2016 年,食品药品监管总局就发布消费提醒:冬虫夏草属中药材,不属于药食两用物质,而且检验的虫草及其制品中,重金属砷的含量严重超标(4~10 倍)。

        在目前的科学文献中,对虫草的研究大多数都是中国人做的,而且研究水平基本上处于「成分识别」的层次。

        没有什么高质量研究能证明冬虫夏草对人体健康有特殊功效。

        功效不靠谱,重金属砷超标,连安全性都无法保证,大家就别花冤枉钱了。

        二、「细胞破壁」的松花粉

        松花粉是马尾松、油松等植物的干燥花粉。它跟植物的其他部位一样,主要也是由蛋白质、碳水化合物、矿物质组成。

        卫计委在 2004 年公告,把松花粉等多种花粉作为普通食品管理。

        也就是说,它跟萝卜白菜米饭馒头一样,可以随便吃,没啥特殊功效。

        不过,有一些厂家生产的松花粉产品获得了保健品的蓝帽子商标,功能是「增强免疫力」。对此,有两点大家应该记住:

        · 宣称「增强免疫力」是合法的,此外的其他功能都是违法的;

        · 「增强免疫力」是一种很模糊的功能,而且中国的保健品审批中只要提供指定的几个动物实验,就可以满足要求。

        简而言之,任何松花粉产品,不管说得如何天花乱坠,都没有必要吃。

        三、功效多样的三七
        三七是广为大众所知的一种中草药,它也成了近来大热的保健品之一。

        很多广告宣传中说,三七或三七粉可以活血化瘀、控制血压、补血、保护心血管、增强免疫力、降血脂、降血糖……功效多种多样。

        其实,三七是人参属的一种植物,它确实有一些特色成分,例如皂甙、多糖和黄酮等。

        但三七的功效,各种研究还在进行中,目前并没有确切的证据证明其有那么多疗效。千万不要因为使用三七等药物或保健品,影响正规治疗。

        如果因为盲目相信三七那些「还没有被证实」的好处,影响了使用「有确切疗效」的药物,可能会导致慢性病控制不佳,白花钱还有害健康。

        四、全世界都在吃的蜂王浆

        蜂王浆在世界很多国家,都被当作「神奇保健品」。

        它的神奇之处在于:蜜蜂的幼虫如果只吃蜂王浆,就会发育成蜂王,寿命长达几年;如果早早断浆,改吃蜂蜜和花粉,就发育成工蜂,寿命只有几十天。

        科学家们发现,蜂王浆中有一种蛋白质,蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌,调控蜜蜂的基因表达,最终形成蜂王。

        不过,蜂王浆能影响蜜蜂的命运,不代表它对人类有意义:

        · 这种蛋白质不稳定,在存放过程中会被降解,人类吃的时候还有活性的可能性很低;

        · 蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显,但对于高等动物的效果不佳。

        有科学家用蜂王浆做人体实验,发现结果是「时灵时不灵」。

        简单来说就是:理论分析不支持,试验证据不靠谱——到底灵不灵?全靠「信不信」。

        另外,科学研究中说的「蜂王浆」就是指纯蜂王浆,而市场上的「蜂王浆产品」是不是添加了药物来「起效」,就「天知地知厂家知,就是不想让你知」了。

        除了上面说的那些外,热销的保健品还有很多,例如醋蛋归元液、黑蒜、青蒿素补充剂、胎盘胶囊、端粒酶保健品……有传统的,有创新的,还有中西合璧的。

        不论是那种,大多数保健品的核心概念,很大一部分就是「忽悠」:

        · 把没有经过科学研究确认的概念移花接木;

        · 给普通的食物冠上抗癌、增强免疫力的帽子;

        · 把不是食物的东西说成能日常食用;

        · 甚至打着「国务院」「特供」等旗号……

        实际上,这些保健品真的没有那么神奇,没有必要花费高价购买,更不能把它们当做治疗疾病的药物。

        如果你真想送亲友一份健康,给他们买点水果和牛奶吧。

        (转载自:丁香医生微信公众号)

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